做俯卧撑导致下身瘫痪怎么回事？如何预防运动损伤？

做俯卧撑导致下身瘫痪的原因可能是脊髓损伤或神经损伤，这可能是由于过度使用肌肉、姿势不正确或运动前未进行适当的热身和拉伸引起的。

预防运动损伤的方法包括：

1、 适当的热身和拉伸：在进行任何运动之前，应该进行适当的热身和拉伸，以减少肌肉拉伤和其他损伤的风险。

2、 正确的姿势：在进行俯卧撑时，应该保持正确的姿势，避免过度使用肌肉或造成不必要的压力。

3、 逐渐增加强度：不要突然增加运动的强度或时间，应该逐渐增加，以允许身体适应新的负荷。

4、 休息和恢复：在进行高强度训练后，应该给身体足够的时间来休息和恢复，以避免过度使用肌肉和损伤。

5、 寻求专业指导：如果您是初学者或有健康问题，应该寻求专业的指导和建议，以确保您正在进行安全和有效的运动。