游泳教练频繁肢体接触，学员如何保护自己？

游泳教练频繁肢体接触学员可能存在多种情况，有些是正常的教学指导需要，但如果是异常的、带有性骚扰等不良企图的接触，学员可以采取以下措施保护自己：

一、当场表明态度

语言明确拒绝

- 当感到教练的肢体接触不舒服或者不必要的时候，要立刻坚定而清晰地用语言表达自己的感受，可以直接说：“教练，请不要碰我，我自己可以完成这个动作”或者“教练，这种接触让我感觉很不舒服，请你保持距离”，让教练清楚知道他/她的行为是不被接受的。

身体信号暗示

- 如果觉得直接语言拒绝可能会比较尴尬或者引起冲突，可以用身体语言来暗示，当教练有过度的肢体接触时，轻轻地把身体往后缩，或者避开接触的部位，同时皱起眉头、表情严肃地看着教练，让他/她知道这种行为让你感到不适。

二、记录相关情况

记录接触细节

- 尽可能详细地记录下每次教练肢体接触的时间、地点、具体动作以及当时的场景，可以使用手机备忘录或者笔记本进行记录，记录“[日期]在泳池边，教练在我练习自由泳划水动作时，未经允许用手触碰我的腰部，停留时间约5秒”，这些记录在后续如果需要投诉或者处理问题时会起到非常重要的作用。

保留证据（如有）

- 如果教练的肢体接触行为已经涉及到比较严重的情况，如性骚扰等，要注意保留可能的证据，如果有其他学员在场看到这种情况，可以请他们为自己作证；或者如果教练在社交媒体等渠道有不当言论或者暗示，也要保存好聊天记录等相关证据。

三、寻求帮助

向场馆工作人员反映

- 大多数游泳场馆都有一定的管理规范和投诉渠道，可以及时向场馆的管理人员、救生员或者其他工作人员说明情况，他们有责任维护场所内的安全和秩序，会对教练的行为进行调查处理，找到泳池管理员，说：“我想跟你们反馈一下教练的问题，他/她经常对我有不合适的肢体接触，我希望这个问题能得到解决”。

告知家人和朋友

- 不要独自承受这种可能让自己感到不安的经历，将情况告知家人和朋友，他们可以为你提供情感上的支持，并且从旁观者的角度给你一些建议，你的父母可能会建议你更换教练或者采取更强硬的措施来维护自己的权益。

报警（情况严重时）

- 如果教练的肢体接触行为已经构成性骚扰、猥亵等违法犯罪行为，不要犹豫，立即拨打报警电话，警察能够依法对教练进行调查和处理，保护你的人身安全和合法权益。

四、调整学习安排

要求更换教练

- 如果感觉这位教练的行为让你无法正常地进行学习，你有权利要求更换教练，可以向场馆提出这个请求，并且说明原因是因为教练的肢体接触让你感到不舒服，你可以说：“我觉得现在的教练教学方式不太适合我，特别是他/她的肢体接触让我很困扰，希望你们能为我安排一位新的教练”。

改变学习场地或时间

- 如果更换教练比较困难，也可以考虑改变自己的学习场地或者学习时间，选择去另一个游泳馆上课，或者调整自己原来在泳池的训练时段，减少与该教练接触的机会，以保证自己能够在安全的环境中学习游泳。